#120 - WEEKENDFLOW – De meest onderschatte vorm van FLOW! Stay in FLOW during the weekend!
Hai GuidoFox hier! Gaaf dat je dit artikel leest!
Vandaag wil ik het hebben over WEEKENDFLOW!
Wat is dat precies en waarom is het belangrijk?
Maar allereerst wil ik ingaan op de werkparadox.
Mihaly Csikszentmihalyi heeft in zijn welbekende boek over FLOW opgemerkt dat de meeste mensen JUIST niet in FLOW zijn in het weekend (low moods), terwijl ze aangeven dat JUIST wél te zijn.
De meeste mensen raken dus compleet tijdens het weekend UIT FLOW in plaats van IN FLOW. Dit noemt hij de werkparadox. Gelukkig zijn de meeste mensen dus WEL in FLOW tijdens het werk maar dus niet gedurende het weekend.
De cijfers:
16 % in FLOW in het weekend tegenover 52 % in FLOW gedurende de werkdag!
Het grootste probleem met vrije tijd is volgens Mihaly dat het ongestructureerd en passief is voor de meeste mensen.
Het ontbreekt volgens hem in de weekendhobby’s aan challenges, doelstellingen, ‘inner motivation’ en avontuur, waardoor mensen nauwelijks in het weekend nog toekomen aan het zeer belangrijke element voor geluk: ‘re-creation’ – dat ook broodnodig is voor de verdere ontwikkeling van de mens. Dit laatste leidt immers tot FLOW. Hij ziet dan ook de vrijetijdsbesteding als een wijze waarop je jezelf opnieuw kunt uitvinden.
Het volgende citaat van Robert Park – een Amerikaanse socioloog spreekt daarbij boekdelen:
‘The future will belong not only to the educated man, but to the man who is educated to use his leisure wisely’
Dit betekent dat het belangrijk is voor jezelf als persoon om je vrijetijdsbesteding serieus te nemen.
Het weekend van vrijdag 17.00 tot maandagochtend 7.00 (62 uur – 3 x 7 uur slaap) met zijn 41 uur tijd kan dus veel beter worden besteed!
C.K. Brightbill schreef ook:
‘It is in the improvident use of our leisure, I suspect, that the greatest wastes of American life occur’
De grootste tijdsverspilling speelt zich dus af in het weekend van de mensheid.
Mihaly merkt op dat de hele vrijetijdsindustrie gericht is op het (passief) waarnemen of bekijken van bepaalde dingen (voetbalwedstrijden kijken, musea bezoeken, uiteten gaan, etc), terwijl om in weekendflow te komen juist actieve geestelijke en mentale activiteiten daaraan bijdragen (muziek en kunst maken, zelf voetballen en bijvoorbeeld een boek lezen of zelfs een boek schrijven).
De volgende citaten van Milhaly geven precies de kern weer:
‘Passive entertainment leads nowhere'
en
‘Collectively we are wasting each year the equivalent of millions of years of human consciousnesses’
en
‘People who learn to enjoy their work, who do not waste their free time, end up feeling that their lives as a whole have become much more worthwhile’
Het is dus van belang om kritisch te kijken naar de weekendbesteding en na te gaan of de activiteiten die je hebt verricht bijdragen aan je geestelijke en fysieke groei en – niet onbelangrijk – of er een goede tijdsstructuur over de dag is te vinden.
Zie verder ook mijn artikel De zes leefregels van Benedictus van Nursia – FLOW en dagindeling! daarover.
Bovendien neem je WEEKENDFLOW ook meer mee naar je WEEKFLOW! Wees daar dus op bedacht!
Greetz,
GuidoFox - Evolve your Life!
Spiritual Life Coach